Now冥想 v5.0.1 安卓绿化版，提供冥想引导与睡眠辅助的心理健康应用

Now冥想是一款提供冥想引导、睡眠辅助等内容的心理健康类手机应用。在工作压力大、经常失眠或者想缓解焦虑的时候，你可以打开它，跟着里面的引导进行放松。

软件功能

冥想课程分类：包含针对减压、专注、情绪管理等不同需求的冥想内容，时长从几分钟到几十分钟不等，能适配碎片时间或完整放松时段。

睡眠辅助工具：有自然白噪音、助眠音乐以及引导式睡眠冥想，部分内容设计为逐渐减弱的音量，帮助你更容易进入睡眠状态。

正念练习提醒：可以设置每日固定时间的练习提醒，避免因忙碌而忘记进行冥想或放松练习。

社区互动板块：用户可以在社区分享自己的冥想体验，查看他人的心得，部分热门话题会有专业人士参与讨论。

专业导师内容：邀请了心理学、冥想领域的专业人士录制课程，内容涵盖呼吸法、身体扫描等基础到进阶的冥想技巧。

结语

适合工作学习压力较大、存在睡眠困扰，或者想学习正念冥想技巧的人使用，能通过规律练习帮助调节身心状态。

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